Angst

„Ich habe einen ständigen Begleiter, der neben mir hergeht. Manchmal leise, manchmal laut, aber immer da. Er färbt sehr viele Dinge ein; was ich tue, was ich denke, wie ich die Welt wahrnehme. Selbst schöne Momente sind überlagert von einer Unruhe, die dieser Begleiter ausstrahlt. Mein Begleiter ist die Angst.

Oft kann ich gar nicht sagen, wovor genau ich Angst habe. Es ist nicht eine konkrete Bedrohung, sondern eher ein diffuses Gefühl von Unsicherheit. Die Zukunft erscheint mir wie ein dunkler Raum, in den ich nicht hineinsehen kann. Was wird passieren? Werde ich es schaffen? Bin ich stark genug? Diese Fragen kreisen in mir, ohne dass ich Antworten finde.

Mein Körper trägt diese Angst mit. Die Schultern sind verspannt, der Atem oft flach. Manchmal spüre ich ein Enge in der Brust, die mich daran erinnert, dass da etwas nicht stimmt. Ich versuche, mich zu beruhigen, tief zu atmen, rational zu denken – aber die Angst lässt sich nicht so einfach wegdenken. Sie ist stärker als meine Vernunft.

Es gibt Tage, an denen ich funktioniere. Ich gehe zur Arbeit, erledige meine Aufgaben, spreche mit Menschen. Nach außen wirke ich wahrscheinlich normal. Aber innen ist da diese Anstrengung, diese Anspannung, die mich müde macht. Abends bin ich erschöpft, nicht von dem, was ich getan habe, sondern von dem, was ich durchgehalten habe.

Die Angst schränkt mich ein. Ich vermeide Situationen, die sie verstärken könnten. Ich bleibe in meiner Komfortzone, weil ich nicht riskieren will, dass es schlimmer wird. Aber gleichzeitig weiß ich, dass ich so nicht wirklich lebe. Ich existiere, ich überstehe, aber ich lebe nicht.

Ich möchte, dass dies aufhört, dass ich wieder Leichtigkeit spüre, Vertrauen in das Leben, in mich selbst habe. Ich sehne mich danach, aber ich weiß nicht, wie ich dorthin komme. Ich brauche jemanden, der mir hilft, die Angst zu verstehen. Der mir Wege zeigt, wie ich mit ihr umgehen kann, ohne von ihr beherrscht zu werden. Ich möchte wieder spüren, dass das Leben mehr ist als nur das Überleben.“

Leichteren Fußes durch die Welt schreiten, sich an vielen Dingen vorbehaltlos erfreuen; wir unterstützen Sie dabei, diese Wege zu finden. Melden Sie sich gerne bei uns.